ក្នុងករណីខ្លះចំណងជើងមានចំណងជើងថាគ្រាន់តែតែងខ្លួនវាប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរលាមករបស់ឆ្មារបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកពីសុខភាពរបស់នាង។ ហើយខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាប្រធានបទរីករាយរបស់ពិភពលោកជាច្រើនក្នុងការពិភាក្សាវាគឺជាផ្នែកមួយនៃការចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងសត្វឆ្មា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលមើលទៅលាមកលាមកធម្មតានិងក្លិនដូចនោះហើយតើគម្លាតណាមួយមកពីធម្មតាមានន័យយ៉ាងណា។ ទម្លាប់ពោះវៀនធំ ទោះបីជាការអនុវត្តន៍ពោះវៀនអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចក៏ដោយឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អនឹងបន្ទោរបង់ធម្មតានៅពេលថ្ងៃ។ លាមកធម្មតានឹងត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អនិងងាយស្រួលក្នុងការស្កុត។ ទំហំនឹងអាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់ឆ្មា។ សត្វឆ្មាដែលញ៉ាំរបបអាហារឥតគិតថ្លៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនឹងមានបរិមាណលាមកនិងលាមកទាបជាងធម្មតានឹងមិនសូវមានក្លិនស្អុយជាងសត្វឆ្មាដែលត្រូវបានគេញ៉ាំរបបអាហារជាមួយនឹងការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យ។ ហេតុផលសម្រាប់ភាពខុសគ្នានេះគឺសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ល្អប្រសើរជាងមុនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយរាងកាយ។ លាមកមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមានពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹតទោះបីជាវានឹងមានបំរែបំរួលខ្លះអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរបបអាហារដែលចិញ្ចឹម។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាសត្វឆ្មាដែលត្រូវបានគេចិញ្ចឹមរបបអាហារឆៅមួយនឹងមានលាមកតិចតួចនិងរឹងដែលមិនមានក្លិន – សក្ខីកម្មដែលមាតិកានៃរបបអាហារទាំងនេះបានស្រូបយក។ សត្វឆ្មាដែលឆៅអាចលុបបំបាត់លាមករាល់ថ្ងៃបាន។ លាមកស្ងួតខ្លាំងណាស់នៅក្នុងសត្វឆ្មាដែលមិនបរិភោគអាហារឆៅអាចជាសញ្ញានៃការទល់លាមក។ អាសន្នរោក រាគកើតឡើងនៅពេលផ្នែកដែលមិនអាចរំលាយបាននៃអាហារដែលឆ្លងកាត់ដោយពោះវៀនធំបានលឿនឬនៅពេលដែលវត្ថុរាវលើសត្រូវបានបន្ថែមទៅលាមកដោយពោះវៀនធំ។ វាអាចជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារអសុរពួកការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប៉ារ៉ាស៊ីតមេរោគការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលការទទួលទាននៃរាងកាយបរទេសឬបញ្ហាសុខភាពជំងឺលើសឈាមជំងឺរលាកក្រលៀននិងជំងឺមហារីកក្រពះ។ ជាអកុសលវាមានជាទូទៅនៅក្នុងសត្វឆ្មាហើយមាននៅក្នុងសញ្ញាប័ត្រខុសគ្នា។ លាមកអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងប៉ុន្តែទន់ឬវាអាចមានរាងដូចសត្វស្លាប។ រាគក៏អាចមានរាវទាំងស្រុងហើយលាយជាមួយទឹករំអិល។ ប្រសិនបើឆ្មាមានលាមកទន់មួយឬពីរប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេវាប្រុងប្រយ័ត្ននិងការបរិភោគនិងផឹកធម្មតា, រាគនៃ 24-48 ម៉ោង, ទំនងជាមិនមានបញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកបានបដិសេធមិនបរិភោគនិងមានជំងឺរាគរូសជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃឬប្រសិនបើក្អួតកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយការខះជាតិទឹកគឺជាក្តីកង្វល់មួយហើយឆ្មារបស់អ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ដមនើរតល់លាមក ការទល់លាមកកើតឡើងនៅពេលលាមកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពោះវៀនធំ។ លាមកក្លាយជារឹងហើយរឹងមាំហើយពួកគេស្នាក់នៅក្នុងពោះវៀនធំឱ្យបានយូរ, ទឹកកាន់តែច្រើនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយពោះវៀនធំ។ សត្វឆ្មាទល់លាមកអាចប៉ះពាល់នៅពេលប្រើប្រអប់សំរាមហើយលាមកណាមួយដែលពួកគេបង្កើតអាចតូចខ្លាំងណាស់រឹងនិងស្ងួត។ (ដូចដែលបានពិភាក្សាខាងលើលាមកស្ងួតតិចតួចដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងគឺជាធម្មតាសម្រាប់សត្វឆ្មាចិញ្ចឹមចិញ្ចឹម។ ) ការទល់លាមកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការទល់លាមកប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។…