ការចែករំលែកការចែករំលែកការចែករំលែកទៅកាន់ FacebookARSHORSSHORSSHERSSHERSSHERSSHERSERASERESS ទៅ TwitterTwitTwitTertwittershare ទៅ Pinterestpinterstpinterstpestshare ទៅ Mireaddthismore11
នៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃលំបាកឬភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យគ្មានអ្វីវាយ petting ក៏ដូចជាការ snuggring ជាមួយសត្វចិញ្ចឹមដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ បន្ទាប់ពីត្រចៀកខ្លះអាចផ្ទុកបន្ទុករបស់អ្នកចូលក្នុងត្រចៀកស្តាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការចំណាយ 10 ទៅ 15 នាទីដោយប្រើសត្វចិញ្ចឹមរួសរាយរាក់ទាក់កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភទុក្ខព្រួយឈឺចាប់ខ្លាំង ៗ ក៏ដូចជារោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាថ្លៃចំណាយពេលវេលាជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរួសរាយរាក់ទាក់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ។ ការចិញ្ចឹមសត្វកំប៉ុងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបន្ថយសារធាតុគីមីដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះរោគសញ្ញារំខានជាច្រើន។
និទាឃរដូវនេះទិនានុប្បវត្តិមានការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការឈឺក្បាលនឹងចេញផ្សាយអត្ថបទខ្លីមួយដែលខ្ញុំបាននិពន្ធយ៉ាងច្បាស់ពីវិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការអង្គុយក៏ដូចជាការដាក់ឆ្កែផងដែរឧទាហរណ៍ការកែប្រែកម្រិតនៃសារធាតុគីមីជាច្រើនដែលជួយបន្ថយរោគសញ្ញាធម្មតា។ petting ឆ្កែ:
កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនភាពតានតឹងដូចជាអេផិនផាយលីន, norepinephrine, ក៏ដូចជា cortisol
បង្កើនកម្រិតនៃ endorphins – អ្នកសម្លាប់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក
បង្កើនកម្រិត oxytocin ដែលដូចគ្នានេះក៏កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក៏ដូចជាការឆ្លើយតបនឹងការឈឺចាប់ដែរ
ការសិក្សាទាំងនេះបង្ហាញថាថ្លៃចំណាយពេលវេលាជាមួយនឹងជំនួយរបស់អ្នកបន្ថយសារធាតុគីមីដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញផងដែរថាការកែប្រែគីមីសំខាន់ៗទាំងនេះកើតឡើងបន្ទាប់ពីចំណាយអស់រយៈពេលខ្លីដែលភ្ជាប់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹម។ ឧទាហរណ៍ដំណក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងអរម៉ូនអរម៉ូនភាពតានតឹងត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារបន្ទាប់ពីមនុស្សចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះចិញ្ចឹមឆ្កែរាក់ទាក់។ បន្ទាប់ពីចំណាយពីរបីនាទីជាមួយនឹងសត្វចិញ្ចឹមដែលអ្នកពេញចិត្តអ្នកអាចរកឃើញសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺទាបជាងដុំការដកដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពធូរស្រាលសាច់ដុំរបស់អ្នកមិនសូវតានតឹងទេក៏ដូចជាអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃរដុបរដុបសូមផ្លុំកញ្ចែសម្រាប់អតិបរមាក៏ដូចជាប៉ះក្នុងអំណាចព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អជាងមុនបន្ទាប់ពីភ្ជាប់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹមដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម